HOANHAP.VN - Ung thư da là một dạng ung thư phổ biến nhất hiện nay, là nguyên nhân gây tử vong cho hàng chục nghìn người trên thế giới mỗi năm.
Chúng ta thường nhớ đến các cuộc đi nghỉ ở biển, đi picnic ở công viên, hoặc nằm thư giãn tại bể bơi ngoài trời. Thói quen thích tắm nắng, hoặc làm việc quá nhiều dưới ánh nắng mặt trời có thể gây nên sự phá hủy làn da của bạn. Quá trình này có thể làm biến đổi da gây dày sừng và được gọi tên là dày sừng ánh nắng.
Biểu hiện dày sừng ánh nắng:
Dày sừng ánh nắng thường xuất hiện ở vùng da cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời như vùng mặt, da đầu, mặt duỗi cẳng tay, mu tay. Lúc đầu, bệnh biểu hiện như là một dát màu hồng, rám hoặc đôi khi không có thay đổi nào về màu sắc, bề mặt thô, khô, có ít vảy da .
Ai là người có thể mắc dày sừng ánh nắng:
Bệnh thường xuất hiện ở người da sáng màu và trên 40 tuổi, đặc biệt có nhiều năm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ở một số nước với khi hậu nóng và nắng nhiều, 50% người da sáng màu (chủ yếu là người da trắng) có thể xuất hiện tổn thương dày sứng ánh nắng.
Tuy nhiên, dày sừng ánh nắng cũng có thể xuất hiện ở người da sẫm màu. Đôi khi, tổn thương dày sừng ánh nắng cũng gặp ở người trẻ tuổi do phải tiếp xúc nhiều và thường xuyên với ánh nắng mặt trời.
Những ai dễ mắc ung thư da
| Nếu phơi nắng quá nhiều có thể dẫn đến bệnh ung thư da (Ảnh minh họa: Internet) |
Bất kỳ ai cũng có thể bị mắc căn bệnh ung thư da. Nguy cơ bị gia tăng trong trường hợp một cá nhân có nhiều nốt ruồi (vết chàm) trên cơ thể của họ; không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, hoặc giành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời (ví dụ như làm việc ở ngoài trời); có lịch sử cá nhân hoặc lịch sử gia đình bị u hắc tố; tiếp xúc không thường xuyên nhưng nhiều với ánh nắng mặt trời (ví dụ như trong kỳ nghỉ hoặc trong các hoạt động giải trí), đặc biệt nếu dẫn đến sự cháy nắng; có da sáng màu dễ bị cháy nắng, nhiều tàn nhang hoặc không rám nắng; có tóc màu vàng hoe hoặc tóc màu đỏ và mắt màu xanh dương hoặc mắt màu xanh lá cây; có vết đen hoặc vết chàm phát triển không bình thường, hoặc một hệ thống miễn dịch bị tổn hại.
Phòng tránh ung thư da
Cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư da là bảo vệ da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn có thể làm điều này bằng cách nhận biết chỉ số tia cực tím, một chỉ số về cường độ của tia nắng mặt trời. Khi chỉ số tia cực tím là 3 (vừa phải) hoặc cao hơn, mức ánh nắng mặt trời đủ cao để gây tổn hại đến da và cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Tránh ánh nắng mặt trời từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều trong khoảng thời gian tiết kiệm ánh sáng ngày (daylight saving) (10 giờ sáng và 2 giờ chiều vào các thời gian khác trong năm) khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất. Vào những giờ này, trên 60% bức xạ cực tím của mặt trời đến được bề mặt trái đất. Sử dụng bóng râm từ cây cối, ô dù, các tòa nhà, hoặc bất kỳ các loại vòm, mái che nào. Hãy nhớ rằng bức xạ cực tím có phản chiếu và bật lại từ các bề mặt như bê-tông, nước và cát, làm cháy da của bạn thậm chí cả khi bạn nghĩ rằng bạn đã được bảo vệ.
Mặc trang phục che phủ càng nhiều da càng tốt, gồm cả phần sau của cổ. Sự bảo vệ tốt nhất đến từ các loại vải dệt khít. Đội loại mũ có thể che hết khuôn mặt, cổ và tai. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) 30+, và đồng thời chống nắng phổ rộng và có khả năng chịu nước, bất kể bạn có loại da nào. Bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra ánh nắng mặt trời và bôi lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi lội hay bất kỳ hoạt động nào khiến bạn đổ mồ hôi hoặc lau mất lớp kem. Bảo vệ mắt của bạn với kính râm đáp ứng Tiêu Chuẩn AS 1067 của Australia (kiểm tra nhãn). Kiểu dáng cong là tốt nhất. Cẩn thận bảo vệ trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ khỏi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Sử dụng bóng râm, ô dù, quần áo và mũ để bảo vệ chúng.
Nếu cần thiết, sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng 30+ (SPF30+) trên các vùng da không được bảo vệ tự nhiên, chẳng hạn như khuôn mặt và phần mu bàn tay. Không sử dụng giường tắm nắng và đèn cực tím, vốn tỏa ra bức xạ cực tím có thể làm gia tăng nguy cơ ung thư da.
Một ít ánh nắng mặt trời quan trọng cho sức khỏe của bạn. Vitamin D, cần thiết để phát triển và duy trì cho xương chắc và khỏe, được sản xuất ra khi da tiếp xúc với bức xạ cực tím. Tuy nhiên, bạn chỉ cần ở dưới ánh nắng mặt trời khoảng mười phút vào hầu hết các ngày trong tuần, ngoại trừ thời gian tia cực tím đạt đỉnh, để sản xuất đủ lượng vitamin D cho một sức khỏe tốt. Phần lớn người Australia nhận được đủ bức xạ cực tím từ mặt trời chỉ bằng việc thực hiện các hoạt động hàng ngày của họ.
Nhận biết làn da của bạn và kiểm tra nó bốn lần trong một năm, kiểm tra toàn thân của bạn, bao gồm cả lòng bàn chân, giữa các ngón chân và móng tay. Sử dụng gương để kiểm tra các vùng như lưng hoặc phần phía sau của chân.
Các dấu hiệu cần để ý bao gồm một đốm mới trên da khác biệt với các đốm còn lại trên vùng da xung quanh nó; một vết thương không lành; một đốm trên da, nốt ruồi hoặc tàn nhang thay đổi về kích thước, hình dạng hoặc màu sắc.
Bình luận bài viết