Theo các nhà khoa học Đại học Harvard (Mỹ), những người lạc quan có lối sống lành mạnh như tập luyện nhiều hơn, ăn chế độ ăn lành mạnh hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Lạc quan cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh học. Nghiên cứu đã chứng minh rằng sự lạc quan cao hơn liên quan đến tình trạng viêm, mỡ trong máu thấp hơn và chất chống oxy hóa cao hơn (chất bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại).