Luôn bổ sung đầy đủ axit folic trong suốt thai kỳ

Axit folic là dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết đối với thai nhi. Bổ sung đầy đủ axit folic sẽ giúp ngăn ngừa đáng kể nguy cơ dị tật thai nhi, đặc biệt là các dị tật bẩm sinh ở não và cột sống. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung axit folic từ trước khi mang thai 3 tháng và trong suốt thai kỳ của mình.

Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống bổ sung axit folic. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên tự bổ sung dưỡng chất này từ các loại thực phẩm tự nhiên như các loại rau lá xanh đậm, măng tây, súp lơ xanh, các loại quả họ cam, đậu bắp, quả bơ, cần tây, cà rốt, bí đỏ…



Nói không với thuốc lá

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất độc có trong khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra dị tật thai nhi và nguy cơ sảy thai. Chính vì thế, hãy từ bỏ thuốc lá ngay khi bạn có dự định sinh con.

Hạn chế tối đa đồ uống có cồn

Chất kích thích trong các loại đồ uống có cồn có thể được thai nhi hấp thụ thông qua dây rốn và gây ra dị tật về thể chất cho trẻ. Các bác sĩ khuyến cáo rằng, tất cả các loại đồ uống có cồn, kể cả rượu vang đều không tốt cho em bé. Do đó, tốt nhất bạn nên hạn chế tối đa việc uống các loại rượu bia nếu đang mang thai hoặc dự định mang thai.

Tiêm đầy đủ vắc – xin trước khi mang thai

Nếu trong thai kỳ, bà bầu mắc một số căn bệnh nguy hiểm như sởi, quai bị, rubella, thủy đậu hay cúm… thì nguy cơ sảy thai hay dị tật thai nhi là vô cùng cao. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện tiêm phòng đầy đủ trước khi mang thai.

Điều này sẽ giúp hạn chế tối đa nguy cơ dị tật thai nhi. Lưu ý, một số loại vắc – xin cần được tiêm trước khi mang thai từ 3 – 6 tháng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về điều này để tránh nguy cơ đáng tiếc.